Por qué tu cuerpo necesita suplementos cada día

Muchas personas se preguntan: “¿Y si tomo mis suplementos un día sí y otro no, igual me hacen efecto?”
La respuesta es sencilla: no es lo mismo. Te explico por qué 👇

🌱 Tu cuerpo se renueva constantemente

Cada día mueren y nacen millones de células. Para crear nuevas, tu cuerpo necesita vitaminas, minerales y aminoácidos como materia prima.
Si no recibe esos nutrientes de forma constante, empieza a “recortar gastos”: baja la energía, el sueño se altera, aparecen antojos y aumenta la inflamación.

💧 Las vitaminas no se quedan para siempre

Las vitaminas hidrosolubles, como la C y las del complejo B, se eliminan rápidamente por la orina.
Lo que tomaste hoy, mañana ya no está en tu cuerpo.
Si no las repones cada día, se genera un déficit.

Por otro lado, las vitaminas liposolubles (A, D, E y K) sí se almacenan, pero también se van gastando poco a poco. No puedes esperar sentirte bien si solo tomas suplementos “cuando te acuerdas”.

🍎 La calidad de los alimentos ha cambiado

Aunque comas sano, los alimentos actuales no contienen la misma cantidad de nutrientes que hace 30 o 40 años.
El suelo está más empobrecido, y el estrés, la edad y la menopausia aumentan la necesidad de apoyo extra.

🔁 La constancia es la clave

Igual que cepillarte los dientes, no sirve hacerlo una vez a la semana.
Tu cuerpo necesita combustible fresco todos los días para mantener el equilibrio hormonal, controlar la inflamación y tener energía real.

💡 Conclusión

Tomar tus suplementos diariamente no es un capricho:
es la forma de asegurar que tu cuerpo siempre tenga lo que necesita para funcionar al 100%.

Tu salud no entiende de “días libres”.
Dale a tu cuerpo lo que necesita, todos los días 🌸